[...] że węgli pomimo to nie dorzucać? Warzywa: ogórek, kapusta pekińska, por, marchew, groszek mrożony, sałata, cebula Napoje: woda mineralna, dwie czarne kawy, jedna zielona herbata Trening: dziś rozpoczęłam trzeci tydzień treningu Obli z piłką, 3x12 powtórzeń. Niestety obciążenie w dalszym ciągu minimalne :-( Wiosłowania ramion nie jestem w [...]
[...] warzywa Bylam caly dzien glodna, wiec temu tak duzo zjadlam (moze temu mialam tyle sily) Wartosci nie obliczone,czasu brak mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i miety ------------------------------------------------------------------ Ok koncze bo mi 30 min zostalo do wyjscia Aha Obli musialam sobie 2 bulki ala [...]
[...] Kurczka salatka kisozne ogorki oliwa z oliwek kurczka-udko,skrzydelka salatka oliwa z olowek B/T/W -133/76/40 - 1368kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru Oops, slaba mi micha wyszla, ale nic a nic nie bylam glodna,zmuszalam sie do jedzenia,nie wiem czy mnie czasem jakies chorobsko znowu nie bierze,cala ta [...]
[...] cieciorka ogorki kiszone sok warzywny z jajkiem kurczak salatka oliwa z oliwek ogorki kiszone B/T/W -137/94/62 : 1633kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i pokrzywy Znowu male kalorie mi wyszly, ostatnio nie jestem glodna i nic mi nie smakuje. zrobilam zupe na wywarze z ryb ale niestety nie moglam sie zmusic [...]
[...] przekraczac? ach co do sokow warzywnych to jak dlugo moge go miec w lodowce? ------------------------------------------------------------------ DZIEN 9 cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez,super enzymy Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-13 09:40:31
[...] D,Magnez,super enzymy 1732 kcal 114 g białka 102 g tłuszczy 70 g węglowodanów Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy OBLI mozesz tylko mnie upewnic ze taka mala ilosc ww jest ok,mam dalej kombinowac czy tak jest ok? [...]
DZIEN 12 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Juz drugi dzien zapomnialam wziasc enzymow i moj zoladek daje znac o sobie! Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-17 09:29:29
DZIEN 14 Wysoki cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Obli a myslisz zeby moze zmienic cos w mojej diecie?bo zero spadkow, czy czekamy do przyszlego tygodnia bo teraz miesiaczka moze spowodowala troche zamieszania. Zmieniony przez - lalus78 w [...]
[...] DZIEN 21 Niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-25 09:26:11 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-25 09:26:28
DZIEN 27 DZien niski cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Bylam masakrycznie golodna caly dzien,czulam ssycie w zoladku caly dzien,oraz zauwazylam ze mnie ciagnelo do slodkiego!! Zmieniony przez - lalus78 w [...]
[...] DZIEN 28 DZien sredni cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Wartosci mi zle wyszly ale to spowodu tego nieszczesnego sniadania mam nadzieje ze mi chcica na slodkie przejdzie!!!! [...]
[...] DZIEN 29 Dzien Wysoki cynk,olej rybi,Vitamina D,E,Magnez,Selenium,krople - bladderwrack Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-01 20:26:15 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-01 20:26:46